혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - inundate : 범람하다, 밀어닥치다오늘의 영단어 - dodger : 기피하다, 외면하다닫는 말에 채질한다 , 잘하거나 잘 되어 가는 일을 더 잘하거나 잘 되도록 부추기거나 몰아침을 이르는 말. 오늘의 영단어 - reiterate : 되풀이하다, 반복하다어머니는 아들의 반을 완성시키고, 남은 반은 아내가 완성시킨다. -롤랑 오늘의 영단어 - impose : 부과하다 강요하다행복한 결혼생활을 위해 공동 독서, 공동 교양 교육 프로그램을 개발하라.배우는 바가 적은 사람은 들에서 쟁기를 끄는 늙은 소와 같이 몸에 살이 찔지라도 지혜는 늘지 않는다. -법구경 오늘의 영단어 - slash : 도려내다, 잘라버리다, 감축하다