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완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력하라. 마른풀을 안고 있는 사람은 불을 피해야 하듯이, 도를 닦는 사람은 욕심을 멀리해야 한다. -장경 우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - mayoral : 시장의몸을 망치는 향락은 있어도 몸을 보호해주는 향락은 없다. -법구경 하나님 이외에는 그 누구도, 그 무엇도 두려워 할 필요는 없다. -간디 오늘의 영단어 - spontaneous : 자발적인, 스스로하는오늘의 영단어 - Scriptures : 성경인간은 자연으로부터 멀어질수록 질병에 가까워진다. -괴테 An oath and egg are soon broken. (달걀과 맹세는 쉬 깨진다.)